西媒:科学家证实体育锻炼对大脑健康有益 曲奇 开平市人才网

核心提醒:科学已证明,健身和体育活动会塑造大脑,并对各个年纪段的认知、情感和大脑健康均会发生诸多有益影响。

参考新闻网9月18日报道 据埃菲社马德里9月17日报道,数十年来积聚的科学证据已证明,健身和体育活动会塑造大脑,并对各个年纪段的认知、情感和大脑健康均会发生诸多有益影响。

这些证据现已由西班牙国度研讨委员会研讨员科拉尔 圣费利乌和何塞 路易斯 特雷霍汇编入《大脑与体育活动》一书中。

西班牙科学家在此书中答复了一些问题,比如所有种类的活动都会发生健康后果吗,活动是否真的有助于延缓衰老,神经元产生了怎样的变更等。

这本书首先讨论了谈及体育运动时应用的基础概念之一,即 高兴效应 ,这是指身材对活动的双重反映:如果以必定强度和连续时光进行锤炼,它会对大脑发生有益的影响,但如果强度和连续时光过量,则会发生负面影响。

特雷霍在一篇消息稿中指出: 让我们将从事锤炼想象成一种曲线形状的变更。任何体育运动,无论多么平和,都会对人体发生积极影响,但是存在一个被称为程度曲线拐点的上限。从这一点起,如果活动强度或活动量增添太多,对大脑的益处就会减少,甚至会消散,以至于与久坐不动的人没有什么差别,甚至还会发生不良影响。